黑鱼热量到底多少

夜风来兮 2020-10-28 15:35:21

好评回答

黑鱼热量不高，黑鱼热量是85大卡(100克可食部分)。黑鱼营养价值很高，富含优质蛋白、钙、磷、硒等多种矿物质，适宜减肥期间食用。

黑鱼中所含脂肪本身就不算太多，而且其中不饱和脂肪酸比例较高，不饱和脂肪酸对身体有好处，还不会发胖。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:35:54

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