bcaa作用是什么

淡看尘世 2019-05-27 14:37:29

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bcaa中文名是支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。BCAA 的作用是恢复身体的水份和电解质、迅速回复肝醣储备、增强肌肉耐力和重建肌肉内的蛋白质。BCAA 是肌肉蛋白质的重要部分，当身体需要更多燃料和能量时便以BCAA作为能源；当血液中的BCAA不足够时，便会由肌肉细胞中释出BCAA作能源，产生能量、二氧化碳和水。运动前补充BCAA，可以防止肌肉萎缩和修复因运动而损耗的肌肉组织。

文竹青青有风范 2022-01-19 15:35:41

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