晚上睡不着怎么办？
清尊素影 2019-09-19 17:36:59 
好评回答 
岁月流逝 2022-01-19 16:15:23
晚上睡不着建议：
1.静下心来，深呼吸。
2.不恐惧，不着急，不担心，不忧郁。
3.睡觉前尽量不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头。
4.睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，比如茶，咖啡，酒精等等。
5如果上述不解决问题，服用一点睡眠药，就很好，不要对睡眠药产生偏见，该吃就吃，该停就停，不必担心副作用。
岁月流逝 2022-01-19 16:15:23
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问：平菇发红还能吃吗
答：
答：平菇发红不能再吃了，应该选择扔掉，平菇发红说明已经出现了长毛发霉的情况。平菇（学名：Pleurotusostreatus；又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，台湾又称秀珍菇）是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇，中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。
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