小暑应该注意什么

留下 2021-08-21 11:23:07

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小暑应该注意：饮食卫生、睡眠、避暑。

1、饮食卫生

小暑时节多雨、高温，这一时节的饮食要注意卫生，要节制，不可贪食、过量，且饮食以清淡，富有营养为宜。

2、睡眠

因为天气的原因，在小暑很多人的睡眠质量下降，而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力，减少身体上以及精神上的疲劳感。

3、避暑

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

淡漠安然 2022-01-19 15:08:18

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