如何用微波炉烤核桃仁
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西北风 2022-01-19 16:57:32
微波炉加热核桃仁的方法:
1、先将核桃放进微波炉专用的玻璃碗。微波炉可用的盘子也可以,任何标记微波炉可用的餐具都是可以的。把核桃单层铺在碗底。把核桃掰成二分之一或者是四分之一,确保最好的烘烤效果。
2、用高热微波1分钟。检查一下核桃,确定没有烧焦的。用耐热刮刀搅拌一下,让核桃均匀烤制。如果你的微波炉没有转盘,就把盘子转180度。
3、再用高热微波1分钟。闻一下味道看看是不是真的熟了。如果是用微波炉烤制,核桃是不会变成褐色的,但是烤熟的味道仍然可以闻到。
4、根据需要用中火微波20秒。经过刚才的两分钟,这一步通常不需要,不过对于大一些的核桃可能还是有用的。
5、吃之前让核桃稍微晾凉一下。从微波炉中拿出来就吃会烫伤你的嘴。
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问:一天不能超过几个蛋黄
答:
答:一天不能超过1-2个蛋黄,鸡蛋大部分的营养成分都在蛋黄中,一般情况下老年人和从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃1至2个,处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个,孕产妇、乳母甚至病人,每天可以吃3个。虽然蛋黄胆固醇含量很高,但是正常人摄入蛋黄并不会明显影响血清中胆固醇水平,也不会增加患心脑血管疾病的机会,因为蛋黄中除了含有胆固醇外还含有丰富的卵磷脂,卵磷脂具有调节和控制血液里胆固醇的作用,能够让胆固醇处于悬浮状态,不会使胆固醇在血管壁中沉积。
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