aiLabel:社会

腿举应该是体重多少倍

我的世界独自享受 2020-02-08 14:55:52
好评回答

一般腿举动作的重量选择在自身体重的2~3倍,但如果是新手做这个动作,我们可以先从自身重量的1.5倍开始做起,甚至可以从自身重量相同的重量开始做。就拿70kg的来说,一开始我们做腿举动作可以选择70kg~105kg的重量中选择。

笑看人生 2022-01-19 16:41:23
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:张一山的电视剧有哪些

答:
答:2000年,张一山开始拍摄广告片,后被导演徐耿相中,出演首部电视剧作品《小兵张嘎》。2004年,因在少儿题材的情景喜剧《家有儿女》中饰演刘星后而被观众们熟知。2007年,获得腾讯星光大典年度潜力演艺新人奖。2008年,出演少年励志电影电影《扣篮对决》。2009年,主演儿童电影《寻找成龙》。2010年,考入北京电影学院。2011年10月9日,张一山夺得《舞林大会》的冠军。主演战争励志轻喜剧《大号小兵》;2014年,主演的都市家庭轻喜剧《食来孕转》播出。
2

12和16的公因数 2020-06-17

相关推荐

王者荣耀论坛是哪个

王者荣耀官方论坛已经关闭了,所以玩家无法找到了。很早之前玩家可以从官网进入论坛,后来官网取消了。改成了玩家可以从手游宝进,后来手游宝更新之后也取消了论坛。王者荣耀是由腾讯游戏...
详情>
提问时间:2020-07-05

韭菜鸡蛋馅饺子怎么做

韭菜鸡蛋馅饺子做法:韭菜切末,木耳切碎,锅中放油。放鸡蛋炒熟盛出,碗中加油。放入韭菜、鸡蛋、木耳、盐、虾皮、葱末搅拌均匀即可。准备好饺子皮,放上韭菜鸡蛋馅,包成自己喜欢的样子...
详情>
提问时间:2020-01-02

如何逃离中年危机

1、从身体上重视养生,人到中年,毛病就跟着来了,一定要注意养生,身体是革命的本钱。2、从情感上释放,人到中年,很多情感的事情在压抑,使人活得沉重,适当去释放,对于人来说,利大...
详情>
提问时间:2020-07-29

什么叫强制脱贫

强制脱贫是指未达到脱贫标准的贫困户被取消了低保,强制性脱离贫困户。贫困村脱贫退出的七项标准:1、贫困发生率低于3%。2、农村居民人均可支配收入达到全省农村居民人均可支配收入的...
详情>
提问时间:2019-11-08

怎么纠正高低肩

高低肩的纠正办法:尽量减少可能会造成高低肩的行为,比如背单肩背包,或者总是单手提重物,特别是长期单独使用一只手进行重活儿;练习者配合呼吸做提肩胛骨放松的动作,先双肩向上提,吸...
详情>
提问时间:2020-03-31

奇偶页不同的页眉页脚如何设置

1、打开要编辑的文档,按下键盘上的Ctrl+A。2、点击“页面布局”,选择“分隔符”。3、这时会在“分隔符”下方出现7个子选项。4、找到并点击“下一页分节符”即可。页眉位于文...
详情>
提问时间:2020-07-10

自学会计买什么书

一本是“会计基础”、一本是“会计职业道德和财经法规”,等你懂得一定的会计原理后,再看看“会计电算化”。首先,如果你不是会计专业毕业的,可以先从最基础的会计从业资格的系列开始。...
详情>
提问时间:2019-11-02

属鼠的克星是什么

属鼠的克星有马、兔、羊三个属相,以其中一种属性相交不能富家,灾害并至,凶煞重重,甚至骨肉分离,不得安宁。古语有云:羊鼠相交一但休,也是其中的一说。...
详情>
提问时间:2019-06-10

滴滴限时特惠快车什么意思

特惠快车是滴滴出行开始试运营“特惠拼车”,针对超过10公里以上的线路拼车提供额外折扣。特惠拼车的入口在快车的拼车板块。特惠拼车”需要用户输入出发地和目的地之间超过10公里后,...
详情>
提问时间:2020-03-18

柯基幼犬怎么训练上厕所

1、先要准备狗厕所,固定在一个地方;2、观察柯基的行为动作,一般狗狗想要尿尿就会到处闻到处嗅,还会在原地打转,会坐立不安,或嘴巴还会发出声音等,这时赶紧把柯基抱到指定的狗厕所...
详情>
提问时间:2020-07-23

纯椰子粉有添加剂吗

纯椰子粉有添加剂,叫做植物脂末。主要作用是防止腐烂,发生霉变,有异味等情况。椰子(学名:CocosnuciferaL.)棕榈科椰子属植物,植株高大,乔木状,高15-30米,茎...
详情>
提问时间:2020-02-20

华为荣耀畅玩7a录屏在哪设置

华为荣耀畅玩7a录屏:方法一:组合键录屏同时按住【电源键】和【音量上键】启动录屏,如需结束录屏,再次同时按住电源键和音量上键。方法二:快捷开关录屏从状态栏处向下滑动,打开通知...
详情>
提问时间:2020-06-22

零压房间是什么意思

零压房是床垫品牌Mlily梦百合和酒店合作推出的升级房型。零压房间内是提供记忆床垫和记忆枕。零压床垫和零压枕根据人体工程学原理和人体的生理曲线精心设计的具有释压功能的床垫和枕...
详情>
提问时间:2020-06-16

干牛鞭怎么泡发和清洗

清洗泡发牛鞭要将,将牛鞭用温水冲洗一下,然后剪开牛鞭的外皮,用开水将牛鞭烫一下,这时就可以把牛鞭的外皮去掉,再放入锅中,将其用清水煮透,使其充分吸收水分,此时它的体积就会膨胀...
详情>
提问时间:2020-10-13