日本明太子是什么

身即身体，心即心理，身心健康是指身体及心理的双重健康。

身体健康是一切的根本，保持身体健康要有良好的作息规律，适当锻炼，减少不良习惯。心理健康则是要有正确的三观，阳光且积极向上，时刻保持一个好的情绪即心理健康。

世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：

1、快食

快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。

2、快眠

上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。

3、快便

能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感。

4、快语

说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象。

5、快行

行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，精力充沛旺盛。

6、良好的个性

性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定，意志持衡，感情丰富，热爱生活和人生，乐观豁达，胸襟坦荡。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基矗与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永久的适应性。

7、良好的人际关系

言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。