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疏肝健脾的食物

学习雷锋好榜样 2020-06-08 14:57:31
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疏肝健脾的食物,有韭菜、芹菜、香椿、大枣、土豆、党参、灵芝、莲藕、萝卜、山药、橘络等食物,炖汤或者煮水饮用就好。水果可以选择雪莲果和香蕉、苹果,每天吃两个。此外,晚间子时休息,最能养阴,睡眠效果、质量最好,事半功倍。此时是中医的经脉运行到肝、胆的时间,养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、面色发黄等。这与现代医学研究发现的人体需要在23时前进入深睡眠状态理论不谋而合。

   

我的字典里没有不可能 2022-01-19 17:11:50
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问:什么菜里含有叶黄素

答:
答:叶黄素别名植物黄体素,在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在。人类等哺乳动物不能自行合成叶黄素,外来食物是唯一的叶黄素摄入来源。叶黄素其化学式中含有两个紫罗酮环,是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素,是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素食物来源广泛,在木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多,但含量最丰富的食材是在绿叶的蔬菜中,如羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等。
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1月1号是什么节 2020-06-09

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