腰不好要怎么瘦肚子啊

钻石老男人 2019-09-19 21:20:03

好评回答

腰不好可以控制饮食，和做平板支撑来瘦肚子。瘦肚子主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。可以做做平板支撑。

淡忘如思 2022-01-19 16:15:27

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