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战绳可以天天练吗

我的字典里没有不可能 2020-03-11 19:04:44
好评回答

战绳不可以天天练的。战绳是一种消耗能量比较大的运动,长时间的练属于无氧运动了,是不需要每天练习的,建议隔一天锻炼一次就好了,可以帮助减肥和增加肌肉含量。

  战绳可以是有氧运动,也可以是无氧运动,关键在于训练者想要达到的目的。如果只借助甩战绳进行减脂的话,每天的训练强度不用太大,但要保证时间在半个小时以上;如果是借助甩战绳达到增肌的目的,那么强度要大,让心率超过150次/分钟才有效,并且不能天天练,每周三到五次最好。

老巷旧人 2022-01-19 16:57:32
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问:石头城是哪个城市的别称

答:
答:石头城是中国江苏省南京市的一处六朝时期的著名古城,遗址位于现清凉山一带。南京的别称“石头城”、“石城”就来自于这座古城。石头城位于南京市鼓楼区,是一处六朝时期的著名遗迹,遗址位于现清凉山一带,有“东吴第一军事要塞”之称。筑于楚威王七年(前333年),东汉建安十六年(211年),吴国孙权迁至秣陵(今南京),在石头山金陵邑原址筑城,取名石头城。它扼守秦淮河与长江的交汇口,“因山以为城,因江以为池,地形险固,尤有奇势”,是保障首都建康城西部安全的军事重镇,也是兵家必争之地,素有“石城虎踞”之称。石头城被称为石城,广义上它是如今南京的别称,狭义上它是指南京老城城西的石头山石头城。南京简介。南京位于中国东部,长江中下游沿岸,是江苏省的省会。“六朝古都”的沧桑洗礼,现代化都市的灿烂文明,让南京这座依山傍水的历史名城独具魅力。中国第一长河“长江”,横跨过南京城,将城市划分为江南、江北两个区域。市中心“新街口”鳞次栉比的高楼与明城墙遗址、总统府等历史景区交相呼应,令曾经的那段历史仿佛触手可及。明孝陵、中山陵前的驻足瞻望,乌衣巷、老门东前的昔日时光,都是岁月给南京留下的鲜活记忆。沿着“哺育”城市成长的秦淮河夫子庙一带缓行慢走,南京老城区的面貌仍清晰可见,沿途还能听到老人们讲着一口标准的南京话。南京也许并不像其他城市那样充斥着繁忙的人群与嘈杂的街市,更多的是千百年来沉淀下来的文化传承与历史印记,让你在游览间感受文明古都的文明与洗礼。南京除了石头城这一个别称,还有其他的别称如金陵、建康、江宁、石头城、天京、应天、博爱之都、虎踞龙蟠等。

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