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马拉松后如何快速恢复

做你后盾 2019-12-06 21:52:05
好评回答

马拉松后快速恢复方法:运动结束后尽早补糖补水补盐有助于纠正水盐紊乱,补充能量,消除疲劳。相关研究表明长时间跑步中,肌糖原的排空和血糖浓度下降被认为是引起疲劳的重要因素之一,因此赛后快速及时补糖有助于疲劳的快速恢复。另外马拉松比赛后,水分和电解质丢失也比较多,因此根据缺什么补什么的原则,补糖、补水、补充电解质应当是赛后恢复的重点。

你说我总是想太多 2022-01-19 16:24:26
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问:社保卡报销有封顶吗

答:
答:社保报销上有封顶的。每个地方上限有所不同。详请可以咨询当地社保局。比如江苏省苏州市规定的报销金额最高不得超过16万元人民币。超过16万元人民币的可以通过慈善组织募捐医疗费,医疗保险基金不再给付。社保卡即中华人民共和国社会保障卡,是指由人力资源和社会保障部统一规划,由各地人力资源和社会保障部门面向社会发行,用于人力资源和社会保障各项业务领域的集成电路(IC)卡。持卡人可凭卡进行医疗保险个人账户实时结算、办理养老保险事务、办理求职登记和失业登记手续、申领失业保险金、申请参加就业培训、申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇、在网上办理有关劳动和社会保障事务等。

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