早上空腹运动能减肥吗
沁水百合 2020-03-05 15:36:56
好评回答
早上空腹运动不能减肥。目前的研究大多倾向于:空腹运动对于减肥减脂、力量训练的效果并不好,所以早上空腹运动减肥效果不明显,不适合作为减肥的推荐做法。原因如下:空腹状态下锻炼身体反而会降低脂肪消耗提供能量的比例,空腹后进食量增大,脂肪反而容易堆积。一般来说,下午4点-6点是最好的锻炼时间。因为这个时间段刚好离午饭有3-4个小时,身体肌肉内的糖类储备充足,最适合进行运动减肥。
拼搏奋斗 2022-01-19 16:54:56
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问:胰腺炎什么时候恢复饮食?
答:
答:急性胰腺炎,可以出现腹痛,腹胀,恶心,呕吐这些症状,饮食上要清淡规律饮食才行,可以进食的时候主要是腹部疼痛消失,可以尝试着一点一点进食。另外胰腺炎不可能恢复到正常的饮食,因为胰腺炎要求清淡饮食,不能高脂,高脂饮食的时候会对胰腺加重负担。胰腺炎本身就需要清淡饮食,不能暴饮暴食,所以不能像正常人一样随意的吃东西。
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