aiLabel:健康养生

怎样补充蛋白质

棠香 2019-05-30 16:17:54
好评回答

1、蛋类

   蛋白质通俗的理解在蛋类一定富含这样的元素,想要获取丰富的蛋白质,一定要多吃蛋类,比如平常我们在早餐可以吃鸡蛋,蛋类是由蛋清和蛋黄组成的,其中蛋白质营养素主要是蛋清,同时也是人体所需的氨基酸,很利于人体吸收利用,其中是非常幼稚的蛋白质食物选择。

   2、肉类

  肉类一般认为是富含脂肪的,其实在肉中也是有蛋白质的,而且平常荤素搭配也是很有必要的,在补充维生素之后,还要多吃一些荤菜,补充蛋白质可适当适量吃肉类食物,且富含的蛋白质营养素比肥肉要多,是日常中不可或缺的食物之一。

   3、鱼类

   很多人都说吃鱼比较聪明,鱼类含有胶原蛋白,尤其是鱼鳞和鱼皮,鱼类味道鲜美,在我们的餐桌上也是经常可以看到的,老少皆宜,而且营养元素容易被人体吸收。

天涯行客 2022-01-19 15:37:44
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:橱柜属于家具吗

答:
答:橱柜是在厨房中,存放厨具以及做饭操作的平台。它是由吊柜、地柜、台面和各类功能五金配件组成。橱柜属于家具,广义的家具是指人类维持正常生活、从事生产实践和开展社会活动必不可少的一类器具。
3

被窝冷怎么办 2020-04-02

相关推荐

如何培养动手能力

培养动手能力就需要多动手,多做手工、剪纸。动手能力就是实际工作能力,包括能把理论应用于实践中,使理论和实践相结合。能够灵活地、够创造性地利用所学理论为生产服务。...
详情>
提问时间:2020-01-06

民生信用卡的超限费怎么计算

一般按超出额度那部分的5%收取,最低10元费用,比如超出额度1000元,1000*5%=50,收取50元超限费。超限费指持卡人在一个账单周期内,累计使用的信用额度在账单日当天...
详情>
提问时间:2019-12-05

长垣县在哪

长垣市是县级河南省直管市,市境位于河南省东北部,东隔黄河与山东省东明县相望,南与封丘县、兰考县毗连,北与滑县、濮阳县接壤,因"县有防垣"而得名。长垣市的新菏铁路横亘东西,国道...
详情>
提问时间:2019-12-23

漂白液碰到手怎么办

漂白液碰到手,应该马上用水冲洗掉,然后涂上一些稀释食用醋(醋酸是酸性物质,食用醋的PH值在2.9左右,用水大约以1:55左右混开就可以了。)只要不过敏,并且没有马上造成损害就...
详情>
提问时间:2020-04-16

藕粉是什么做的

藕粉是莲藕制作而成的。藕属木兰亚纲,山龙眼目。喜温,不耐阴,不宜缺水,大风。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。...
详情>
提问时间:2020-04-02

刀枪不入是指什么神仙

刀枪不入是指孙悟空,孙悟空在太上老君的炼丹炉中修炼了金刚不坏之身。孙悟空是中国著名的神话人物之一,出自四大名著之《西游记》。祖籍东胜神州,由开天辟地以的仙石孕育而生,因带领群...
详情>
提问时间:2020-12-02

塘沽是满语吗

塘沽不是满语,塘沽是一个地名,方言为天津话;位于天津市东部,是天津滨海新区的中心区;而且塘沽区东部的天津港,是中国北方最大的综合性贸易港口。满语是东北亚地区产生并发展起来的一...
详情>
提问时间:2020-03-19

哪里可以打零工

打零工自己可以上58同城上进行寻找,一般像这种网站都是比较多的,自己可以直接去应聘。兼职是一个汉语词语,拼音是jiānzhí,指职工在本职工作之外兼任其他工作职务。各国法律一...
详情>
提问时间:2019-11-24

为什么肚子比跑步之前大了

有的人在跑步时习惯两肩下沉。两臂弯曲小而使肩部下垂更大,这就会造成跑步时腿脚抬不起来,步幅迈得小。整个身体跑起来没有腾空感,脚下无弹性。每跑一步都显得十分费力,呼吸节奏也不均...
详情>
提问时间:2020-07-08

斜45度看哪个红绿灯

斜45度看斜45度前方红绿灯。第四十条车道信号灯表示:绿色箭头灯亮时,准许本车道车辆按指示方向通行;红色叉形灯或者箭头灯亮时,禁止本车道车辆通行。第四十一条方向指示信号灯的箭...
详情>
提问时间:2020-11-28

芒果长黑斑了能吃吗

芒果长黑斑了是否能吃要看具体情况,如果斑点较少,没有腐败变质,是可以食用的,如果斑点较多,就不宜再继续食用。造成芒果表面出现黑斑的原因有很多,芒果的果皮中含有多酚氧化酶类,当...
详情>
提问时间:2019-08-15

纠结是什么意思

纠结是一个汉语词汇,读音为jiūjié,意思是使陷入困惑或混乱状态;指那些不良影视看太多或男女关系过于复杂,想得太多后导致的语言中枢失常引起说出错误词汇等。1.使陷入困惑或混...
详情>
提问时间:2020-02-14

28钢筋一米多少斤

28钢筋一米大约为9.66斤。28钢筋一般是直径为28mm的螺纹钢,是指钢筋混凝土用和预应力钢筋混凝土用钢材,其横截面为圆形,有时为带有圆角的方形。包括光圆钢筋、带肋钢筋、扭...
详情>
提问时间:2021-11-10

玉米钓鱼怎么挂钩

1、诱钓结合挂玉米粒的方法在子线上挂几颗玉米粒做诱饵,在鱼钩上挂玉米粒做钓饵。挂在子线上的玉米粒必须从顶部穿过脐部,不可以像挂钓饵那样,从脐部横穿而过。子线上最好挂4颗玉米粒...
详情>
提问时间:2020-07-23