aiLabel:健康养生

安神的食物有哪些

天会亮心会暖 2019-06-14 10:35:39
好评回答

牛奶:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。

  水果:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

  糖水:因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

  小米:小米性微寒、味甘,能健胃安神。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。

  酸枣仁粥:酸枣仁15克,捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。

  莲子粉粥:将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。

日上中天 2022-01-19 15:37:47
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:妙可蓝多芝士片为什么不拉丝

答:
答:妙可蓝多芝士片不拉丝,是因为加热温度不够,如果需要出现拉丝效果,芝士要借助于高温的条件,通常情况,温度设定在200摄氏度,加热5分钟左右芝士即能拉丝。芝士学名奶酪,又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。而且奶酪也是中国西北的蒙古族,哈萨克族等游牧民族的传统食品,在内蒙古称为奶豆腐,在新疆俗称乳饼,完全干透的干酪又叫奶疙瘩。另外,世界出口奶酪最多的国家是荷兰。
5

石井栏是什么 2020-04-16

相关推荐

如何才能日赚万元

首先,要制定一个长远的规划。笫二必须多学习几门专业知识。第三必须有相应的社会资源,土地啦,大笔的金钱,人脉关系,以及相应的权力,或与相应的权力的良好关系。第四就是自身的人品和...
详情>
提问时间:2019-04-11

小儿正常体温值是多少

正常小孩的腋温在36.5-37.0摄氏度,口腔的正常温度在36.5-37.8摄氏度,肛温正常在36.8-38摄氏度。一般来说,体温并不是固定不变,可以随着年龄、昼夜、性别和情...
详情>
提问时间:2020-02-04

衣服按扣坏了怎么修

衣服按扣坏了先用尖嘴钳子慢慢地将按扣取下。而另外半边的扣子则从正面穿到反面,然后套上底座。把固定用的工具放入底座中间,再使用小榔头(或者是普通小锤)对其进行垂直敲打,在作用力...
详情>
提问时间:2020-01-12

花甲的正确做法

花甲的正确做法如下:1、将花蛤放在盆中加盐浸泡三四个小时。2、锅中倒油,倒入葱姜蒜爆香,将花蛤倒入锅中爆炒。3、加入酱油、白糖、姜末翻炒出锅即可。煮花甲的小贴士:1、记得在炒...
详情>
提问时间:2020-07-27

农行etc记账卡什么时候扣费

高速公路ETC不是即时或当天扣费的,而是属于非在线扣款交易方式;农业银行ETC扣款一般延时三天之内。使用ETC记账卡通过高速公路收费站时怎不收费,系统会记录通行情况,自动分次...
详情>
提问时间:2019-10-23

电话水晶头怎么压

电话线水晶头的压接方法是首先将四芯电话线剥去一段护套,取用两根单芯线,将选取的两芯电话线插进RJ11电话水晶头中间两个孔,用压线钳将电话线与水晶头压紧,用测线仪测试即可。电话...
详情>
提问时间:2020-07-23

隐形眼镜反正有区别吗

隐形眼镜反正有区别。肉眼无法区分的话,就将隐形眼镜放在手心内往里捏,如果捏起来开口向内,呈现的是平滑的碗口状就是正面,向外翻就是反面,边缘将镜片置于食指指腹或是隐形眼镜盒中小...
详情>
提问时间:2020-11-13

耳机上的硅胶套干嘛用的

耳机上的硅胶套不仅可以增强佩戴时的舒适度(软的贴合性好,能够保护耳朵孔),而且这个硅胶套能固定蓝牙耳机在耳朵里面的位置(在佩戴时,顶在您的外耳廓,起加固的作用),不会轻易脱离...
详情>
提问时间:2020-12-05

清代瓷器制作技艺有哪些

清代瓷器制作技艺有五彩、粉彩、珐琅彩、青釉、青花等。1、五彩康熙五彩的主要颜色有红、黄、紫、绿、蓝、黑等,很少用青花,描绘精致;另一特征是在康熙后期的作品中,人物面部只用轮廓...
详情>
提问时间:2021-11-26

衣服上的涂料怎么洗掉

衣服上的涂料清洗,可以倒一些花露水涂在沾有涂料的位置。放一会再利用肥皂进行清洗,很容易就把涂料去除了。涂料,在中国传统名称为油漆。所谓涂料是涂覆在被保护或被装饰的物体表面,并...
详情>
提问时间:2019-12-25

士师记主要讲什么

《士师记》记载神兴起多位士师来治理、拯救和审判他的子民以色列人。士师时期是一个混乱时期,因为以色列中没有王,各人任意而行。然而在此其间神也兴起士师,他们虽然不像摩西和约书亚能...
详情>
提问时间:2019-11-17

闲鱼币兑换是真的吗

闲鱼币兑换是真的,根据闲鱼币的使用规则,会员可以使用闲鱼币进行竞拍、兑换、购买闲鱼或阿里特定业务中的相关商品和服务。可以将自己闲置的物品挂到闲鱼进行交易,赚取一定的资金,而用...
详情>
提问时间:2019-10-26

王者荣耀怎么定位地区

王者荣耀定位地区的方法:1、首先进入游戏之后,需要进入排位界面,在排位界面的上方可以看到荣耀战区的按钮,点击进入;2、在进入荣耀战区界面之后,可以看到战区位置,点击后面的齿轮...
详情>
提问时间:2020-08-01

寻觅是什么意思

寻觅的意思是寻求,探索。例如:陶潜《搜神后记》卷六:“其夜,令又梦俭云:‘二人虽得走,民悉誌之:一人面上有青誌如藿叶,一人断其前两齿折,明府但案此寻觅,自得也。’”元稹《遣行...
详情>
提问时间:2020-03-26