燕麦奶是什么做的

答：银耳汤莲子汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳，还是野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后放置的时间越久，在细菌的分解作用下，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐。人体的血液里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要，人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环并且起到反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。所以，过夜的银耳最好不要食用。另外，银耳不宜吃太多，一般一人一次15克就足够了。还有，冰糖银耳含糖量高，所以睡觉前就不要再吃了，以免血黏度增高。银耳能清肺热，所以外感风寒的患者也不适宜食用。