爱问知识人 爱问共享资料 医院库

燕麦麸的热量是多少

首页

燕麦麸的热量是多少

好评回答
  • 2021-01-22 16:09:46
    燕麦麸富含多糖,100克燕麦麸热量大约是367卡,不过因其饱腹感强、升糖指数慢、营养丰富被奉为减脂圣品。不过在每天都食用燕麦麸的情况下,如果要见到明显的减脂效果,需要坚持半年左右。
    在很多食品中都可以找到燕麦麸,如松饼,炸面圈和麦片粥等。燕麦麸是一种接近完美的食品,因为它包含大量对人体健康有益的营养素。
    燕麦麸包含许多健康成分。每份包含14克纤维。它也是铁,维生素B1,硒和磷的良好来源。燕麦麸能让人感觉饱,因此可以少吃一些其它食品。
    根据美国农业部的报告,每杯生燕麦麸包含的营养成分是:16克蛋白质,18.5克甜菜碱,5.1克铁,48.9微克叶酸,42.5毫克硒,690毫克磷,532毫克钾。2.9毫克锌。此外,它还含有少量铜。

    星座小潮人8...

    2021-01-22 16:09:46

类似问题

换一换
  • 生活 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):