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在家怎么练800米跑步

面子自己争 2020-03-31 20:48:27
好评回答

练习腿部力量,如跳绳、原地弹跳、负重蹲起、负重仰卧起坐和原地高抬腿(双手掌朝下放在腰的高度,然后快速高抬腿以膝撞击手掌)。在家可以做室内辅助练习。当专业运动员遇到刮风下雨的就会在室内做练习。任何可以锻炼腿部力量、腰部力量的都可以。趁机练练上肢力量也很好。不然上下肢发展不均衡也很难看的。上肢力量包括引体向上、俯卧撑和仰卧推举等。

往事随风 2022-01-19 17:01:15
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问:扣字是什么意思

答:
答:扣字是指打字,扣字是其一种叫法,扣字的人叫扣字手。如今扣字盛行于网络,归类为一种行为项目,寓意打字比赛。扣的意思是用圈、环等东西套住或拢住;衣纽;绳结等。
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二胡属于胡琴吗 2019-11-27

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