含钾高的食物有什么

沐雨听风 2019-05-31 16:43:35

好评回答

一、含钾高的食物有许多：

1.新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。

2.含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

3.含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

4.由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。

二、含钾盐低的食物有：

含钾底的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

是梦终醒 2022-01-19 15:36:21

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华强北是什么意思

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华强北一般指华强北科技时尚文化特色街区，华强北科技时尚文化特色街区，位于广东省深圳市福田区，东起上步中路，西到华富路，北起红荔路，南到深南路，总占地面积1.45平方千米。从“三来一补”向高新技术产业转型，从工厂区变成电子交易“全国第一街”，从“华强北步行街”变成AAA级景区，从华强北商业区升级成科技时尚文化特色街区。

历史沿革：

华强北电子市场的由来，与改革开放后中国国门初开时的全球产业发展趋势有关。早在深圳经济特区筹备时期，电子业就被作为来料加工的主导产业。在深圳第一座高层建筑——电子大厦，于1981年1月动工，1982年8月建成，与后来建成的赛格大厦与其相邻。电子大厦是深圳的第一个地标，它的建成也使电子制造业随后成为当时深圳最大的产业。

1985年，电子工业部决定在深圳成立办事处，整合分散的小电子企业。

1986年，以广东省、深圳市和电子工业部所属的电子企业为基础，吸收其他部门所属的电子企业参加。

1988年3月28日，赛格工业发展大厦一楼的一小半区域被分隔开，改建成1400平米的赛格电子配套市场，华强北电子市场就此诞生。深圳市区政府对华强北商业街进行改造，变成深圳较传统、较有人气的商业旺地之一。

2013年底，因深圳地铁7号线施工，华强北路经历了长达3年多的改建。

2017年1月14日，“中国电子第一街”华强北步行街正式开街，开始迎来真正意义上的步行人潮。北起红荔路，南至深南路，华强北步行街成为中国第一条立体景步行街。不仅有天桥鲜花观景台，还有喷泉休闲广场。

2021年8月前，华强北科技时尚文化特色街区完成了阶段性提升改造工作，并通过了实地考察评估。