练习深蹲多久臀部会变翘
我的世界独自享受 2019-09-20 15:15:17 
好评回答 
月色朦胧 2022-01-19 16:15:27
臀部脂肪较多，要看到锻炼效果，练习深蹲需要的时间也会长一些，练习完深蹲后，最好是能散步或者慢跑10分钟，等臀部肌肉放松后，再坐下来休息，一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了。
月色朦胧 2022-01-19 16:15:27
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