网球肘怎么按摩能好
人老心不老 2019-08-26 16:20:37
好评回答
肱骨外上髁为肱桡肌及前臂伸肌肌腱的附着部,由于长期劳累,引起前臂伸肌肌腱软组织牵扯、撕裂、扭伤或无菌性坏死或肱桡关节的滑膜囊炎症等等。
患者大多为中年人,且以右侧多见。临床主要表现为肘后外侧疼痛、旋转及握力减弱,提热水瓶及拖地时加剧,局部可有轻度肿胀,肘关节屈伸范围不受限。
按摩通过舒筋活血,松解粘连,达到治疗本病的目的。
取坐位,用拇指指腹端按揉肘部压痛点及周围3分钟,使局部微热,血行流畅;然后一手托住患肘内侧,一手握住患肢腕部,快速伸屈肘数次,同时作旋前或旋后运动10次。
取坐位,一手握住患肢前臂使肘关节伸直,一手拇指指腹上下摩动(图17-7),做10余次。
取坐位,前臂置桌上,掌心向上,肘下垫一物,家人用拇指指腹端按揉曲池、天井、手三里、合谷穴各1分钟,同时向外推前臂伸肌群。
取坐位,用拇指与其他四指自上而下捏拿患肢内外侧肌肉,重点在肘关节外侧肌肉,每次操作3分钟。
滥情是有多温柔 2022-01-19 16:13:39
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:碧螺春什么时间喝
答:
答:碧螺春饭后1小时喝,有助于消化和促进新陈代谢,碧螺春是中国传统名茶,中国十大名茶之一,属于绿茶类,已有1000多年历史,碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山一带。绿茶是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。
2
核桃怎么吃 2020-07-24
3
1个10寸等于2个8寸披萨吗 2022-09-21
4
杨梅怎么洗才干净 2019-11-26
5
汽制是什么专业 2019-11-12
相关推荐
无心法师的无心是什么来历
无心法师的无心是小说《无心法师》中人物,没有心,没有灵魂,不会老也不会死。在电视剧中,他最开始是一位富家少爷,而后被命运选中,成为无心法师。《无心法师》是搜狐视频和唐人影视联...
详情>
提问时间:2020-03-16
2021年前是什么朝代
2021年前是“夏朝”。夏朝(约前2070~前1600)是中国史书中记载的第一个世袭制朝代。一般认为夏朝共传14代(夏统治者在位称“后”,去世后称“帝”),延续约471年,为...
详情>
提问时间:2021-08-16
喜得快要发疯了仿写一个句子
喜得快要发疯了,仿写一个句子:怒得快要发狂了;干得快要发硬了;晒得快要发蔫了;累得快要吐血了;嫩得快要出水了。仿写是我国语文教育的传统方式。仿写训练要与阅读教学有机结合。学生...
详情>
提问时间:2020-05-28
小孩子6岁体重是多少正常
小孩子6岁平均体重在20公斤左右,因为个体差异,上下差个4公斤,也属于正常范围内。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不...
详情>
提问时间:2020-01-22
四川资中县属于哪个市
资中县隶属四川省内江市,早在周秦时期即是有名的经济文化交流、物资集散中心之一。资中地处四川盆地中部,东邻东兴区和安岳县,南接威远县,西连仁寿县,北靠资阳市。资中占地1734平...
详情>
提问时间:2020-01-18
暗黑地牢英雄决心是什么
暗黑地牢英雄决心是等级。《暗黑地牢》是一款由RedHookStudios开发的Rogue回合制角色扮演游戏,于2016年1月19日发行。故事讲述了一名贵族领主挖掘出一个隐藏在...
详情>
提问时间:2020-08-01
郑州地铁5号线运营时间
郑州地铁5号线运营时间:早上6点到晚上22点。郑州地铁5号线西起月季公园站,沿郑州中心城区的西站路向东折向黄河路向东延伸,至中州大道进入商务外环路,向东经龙湖外环南路、平安大...
详情>
提问时间:2020-06-16
森林气象站有哪些动物
森林气象站的动物有:牛羊、蜻蜓、青蛙、燕子、蜻蜓等动物,它们发出的“气象预报”往往是很准确的。燕子低飞,是下雨的前兆;蜻蜓不远飞,总是飞飞落落,时而高飞,时而急飞,30分钟到...
详情>
提问时间:2020-12-02
喝三瓶啤酒酒精含量能达到多少
喝三瓶啤酒酒精含量能达到100mg/100ml。酒精水溶液的“酒精体积浓度”是指在20℃时,该溶液中所含酒精的体积与在同温度下该溶液总体积之比。酒精水溶液的“酒精质量浓度”是...
详情>
提问时间:2020-10-19
孕妇的空腹血糖多少算超了
严格来说的话,孕妇空腹血糖值应该不超过5.1,超过5.1以后就需要进行药物治疗。血清中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所...
详情>
提问时间:2020-02-05