妈妈更年期吃什么补品
文竹青青有风范 2019-04-22 18:54:37
好评回答
妈妈更年期适合吃的补品有:一、蛋白质不可缺少。更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢,修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给.因此,在考虑更年期吃什么保健品时,一定要优先考虑蛋白质补充问题.可以适当的服用氨基酸保健品。二、钙不可忽视。骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入.所以,更年期吃什么保健品都应注意钙质的补充.建议多吃豆浆、低脂牛奶及奶酪,而维生素D具有强烈的促进钙质吸收的作用,因此在保健品补钙产品中加入适量的维生素D可以增加对钙的吸收。三、易养血补血。妈妈更年期时,一般情况下会内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血。所以这时适合吃一些补血养血的滋补品。
理解的心 2022-01-19 15:31:52
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问:猪肝炒之前要不要焯水
答:
答:猪肝炒之前要焯水。如果猪肝不焯水的话,那么炒出来的猪肝肯定是非常腥。炒猪肝的时候一定要先将猪肝进行焯水,而且焯水之前还有一部也是不能忘记的,那就是腌制。腌制猪肝的时候先将猪肝洗干净,然后再将猪肝切成薄片,放入盘中里面加入淀粉,盐和料酒,搅拌均匀,进行腌制15分钟。然后这个时候,就可以将猪肝进行焯水了。准备一个干净的砂锅,里面一定要加入料酒和姜片,然后再交猪肝放入锅中进行焯水1分钟。最后在炒的时候一定要用大火来炒,这样炒出来的猪肝是非常美味的,更是没有一点儿腥味。
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