牛奶酸奶能一起喝吗


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挽手叙旧 2022-01-19 15:31:47
酸奶和牛奶的对比
酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。
所以一般来讲,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3,成人钙量的1/5。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子,如半乳糖和乳酸,小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%~5%,经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
牛奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。所以一起喝没多大问题的啦。

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问:厨房台面宽度50够吗
答:
答:标准的是60cm宽。具体参考如下:厨房台面标准宽度是60cm,当然装修也是个量身定做,台面也可以做小一点,做到50cm;不能再小了,除非这个台面上没有水槽、嵌入式燃气灶、或者买超小的水槽;因为常规的水槽、嵌入式燃气灶的开孔卧进去的宽度都在40cm左右,所以台面不可以再小;如果这个橱柜底面考虑要放调味拉篮、嵌入式微波炉等;宽度就必须做60cm,因为调味拉篮、嵌入式微波炉,就需要55cm来放进去,所以所60cm的还有几公分的活动空间;厨房吊柜一般都是35-40cm,所以地柜的台面不可以做的太窄,做的太窄会导致在使用的时候碰到人的头部。
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