夜跑能减肥吗

猎虎 2019-09-20 23:02:11

好评回答

夜跑能减肥，跑步运动是最健康的减肥方式，不仅能控制体脂比例，还有助于保持健康的胆固醇水平，而且还能促进身体的基础代谢，增强体内热量消耗。而且夜跑这个时间段里，体能处于最佳的时期，荷尔蒙对身体锻炼的反应加强，是有比较好的减肥效果的。

钢琴上黑白猫 2022-01-19 16:15:31

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