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下雨天用什么代替跑步

百步穿杨 2019-08-23 14:43:10
好评回答

可以在家里原地跳。和跑步一样,如果想要减肥的话就跳40分钟,如果是为了健康就跳20分钟。原地跳,包括跳绳和不用绳,都是和慢跑一样的有氧运动,也能锻炼心肺。但是要达到减肥的效果必须连续跳25分钟以上,因为人体要连续做有氧运动25分钟才会开始消耗脂肪。

物是人非独自伤怀 2022-01-19 16:13:37
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问:留下一凤鸣什么意思

答:
答:留下一凤鸣释义:离开后也就消失了,只留下曾经的一声鸣响,出现在历史中,无尽怅惘埋藏于心里。凤鸣常有两个释义,一比喻优美的乐声。出自汉,刘向《列仙传·萧史》:“萧史者,秦穆公时人也。善吹箫……日教弄玉作凤鸣。居数年,吹似凤声。”明,冯梦龙《东周列国志》第四十七回:“穆公命巧匠,剖此美玉为笙。女吹之,声如凤鸣。”二比喻夫妻感情和洽。宋,吴垧《五总志》:“白屋同愁,已失凤鸣之侣;朱门自乐,难容乌合之人。”参见“凤鸣朝阳”。明,孔贞运《明兵部尚书节寰袁公(袁可立)墓志铭》:“鸾捷棘署,凤鸣柏府。肺石无寃,衮衣有补。”

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