一根鸭脖的热量是多少


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童话鱼戏无花果 2022-01-19 14:53:59
一根鸭脖的热量大概是120大卡。不同配料的鸭脖子热量就有所不一样,但是一般来说,鸭脖子的热量为240大卡(100克可食用部分)。一根大一点的鸭脖差不多50克可食用部分。
鸭脖子虽然热量不高,但长期大量吃也不利于健康。因此严格控制吃鸭脖的几个方面是不会引起发胖的。
1、吃鸭脖的次数建议每个月不超过两次,每次吃的量不超过50克为宜。
2、尽量不吃油炸的鸭脖子,减少油脂摄入。
3、吃鸭脖后可以适量做些运动,这样会更健康,对减肥还有利。
4、在正规店家买的鸭脖,现吃现买。
5、可以自制酱卤鸭脖,不加添加剂。
6、在吃完鸭脖之后可以吃些水果和蔬菜,补充维生素和排出毒素。

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问:快步走15分钟多少公里
答:
答:快步走15分钟大约1公里。走速度快点的话可以走1.5公里,慢的话也能走0.75公里左右。快走让全身的肌肉和组织都在燃烧运动,锻炼了肌肉的灵活度,也起到锻炼人体的血液循环功能,保证大脑不会出现供血不足。
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