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增脂吃什么食物有哪些

拼搏奋斗 2020-10-28 10:13:37
好评回答

增脂吃披萨、汉堡、肉及肉制品、牛奶、巧克力、油炸食品、糖果、糕点等食物。大部分肉类食品都含有相对较多的脂肪。油炸食品的脂肪含量也很高。虽然有些食物本来脂肪含量很低,如土豆,但当它们变成薯条时,它们的脂肪含量并不低。

  脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:35:51
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问:面包蟹怎么挑选有黄的

答:
答:挑选有黄的面包蟹方法如下:1、看蟹壳,蟹壳黑里透青、脚毛挺直、四肢齐全的是鲜蟹,它的蟹黄很多。2、再掂其分量重、而腿硬而不软面包蟹的蟹黄饱满且新鲜。因为,在大小相同的时候,越重的面包蟹蟹黄也更加的饱满。3、在秋季挑选面包蟹,因为最肥美的面包蟹是9月左右。此时的面包蟹“膏满肉肥”,而且营养成分丰富。它不仅是低脂肪、高蛋白的滋补佳品,更是富含铜、硒、锌、镁等多种人类必须的微量元素,以及人体必须的不饱和脂肪酸欧米伽。
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贴吧vy什么意思 2020-03-17

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