土豆和紫薯可以一起吃吗

点雨落山岚 2019-10-27 19:29:06

好评回答

紫薯和土豆可以一起吃，它们的主要成分是淀粉，还富含硒元素、花青素和氨基酸，是两类营养成分非常全面的食物，一起吃也不会有什么不良反应。但是，土豆和紫薯都富含植物纤维，这种物质较难被消化，食用后经肠道细菌充分发酵可以产生二氧化碳气体，而且紫薯中富含氧化酶，容易产气，若紫薯和土豆同食，需合理控制用量，以免吃多了导致肠胃不适。

欲握玫瑰必承其痛 2022-01-19 16:21:42

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