橄榄菜秋葵炒饭

1、但是味道与口感都是相当的不错，所以这次就决定用它来尝试炒秋葵由于秋葵里放了大蒜再加上橄榄菜的味道，效果很不错。

2、NO4 橄榄菜炒饭 准备食材如下米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 具体做法如下剩米饭一碗，稍微打散，2大勺橄榄菜，备好，2根秋葵，洗净切碎，坐热锅子，放适量油，等。

3、主料四季豆350克橄榄菜80克辅料调和油少许蒜末适量盐少许1先将四季豆切成小段，便于成熟和入味2再将切成小段的四季豆放入开水中，加点盐和油焯水3等四季豆变成翠绿色时，即可捞出沥干水分4锅。

4、橄榄菜炒饭 准备食材如下米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 具体做法如下剩米饭一碗，稍微打散，2大勺橄榄菜，备好，2根秋葵，洗净切碎，坐热锅子，放适量油，等油烧到。

5、橄榄菜炒饭 材料米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 做法1剩米饭一碗，稍微打散，2大勺橄榄菜，备好，2根秋葵，洗净切碎2坐热锅子，放适量油，等油烧到六成热。

6、橄榄菜秋葵炒饭材料米饭 鸡蛋 秋葵葱花 橄榄菜 香油 油做法1剩米饭一碗，稍微打散22大勺橄榄菜，备好32根秋葵，洗净切。

7、原料秋葵300克，五花肉粒25克，橄榄菜25克调料海米15克，瑶柱丝10克，姜蒜末共10克，料酒3克，美极鲜味汁3克，盐味。

8、橄榄菜炒四季豆 准备食材如下四季豆500克，橄榄菜3汤匙，猪肉馅50克，食盐1茶匙，鸡精1茶匙橄榄菜蒸豆腐 准备食材如下嫩豆腐4块，猪肉馅100克，橄榄菜1勺，半姜14勺，细香葱14勺橄榄菜焖猪脚 准备食材如下猪脚1只，橄榄菜小半碗，青红椒各1个，葱姜蒜适量，食盐1茶匙。

9、橄榄菜炒饭准备前一天的剩饭，打散，把秋葵洗干净切碎，然后倒油，加入鸡蛋液，锅里加葱花爆炒，加米饭和橄榄菜翻炒，最后加入。

10、秋葵豆芽炒饭 材 料豆芽一小碗，秋葵一根米饭一碗，枸杞少许植物油盐蔬果粉适量做 法1 豆芽洗净，秋葵切片2 热锅入油下。

11、原料秋葵300克，五花肉粒25克，橄榄菜25克调料开洋15克，瑶柱丝10克，姜蒜末共10克，料酒3克，美极鲜3克，盐味精各2。

12、breakfast秋葵炒饭秋葵米饭等共100克营养物质含有大量的铁，钙及糖分，维生素C可溶性纤维，β胡萝卜素，果胶功效具有。