孕妇外出的注意事项有哪些？

操作方法

避免上下班的高峰，孕妇在外出的时候，如果不是上下班只是随意的出去散步，那么一定要避开上下班的高峰期，因为这个时候挤公交车，可以说人非常的多，容易伤害到自己，而且千万不要追着车跑，也不要跟别人争抢。

可以礼貌热情让座，尤其是有一些准妈妈，怀孕月份比较大，上了一天的班特别的劳累，那么下班的时候坐车，如果感觉实在是有点身体吃不消，就可以礼貌的请旁边的年轻人让一个座，也可以让售票员帮忙找一个座位，这样比较舒适。

乘公交车尽量选择靠前通风的位置，孕妇在乘坐公交车的时候尽量选择靠前的位置，千万不要跑到最后面去坐着，而且一定要靠着窗户通风，这样对于孕妇的呼吸会比较有帮助，而且可以减少颠簸产生的恶心呕吐症状。

乘坐地铁安检的时候不要走安检仪，孕妇在怀孕乘坐地铁上下班，如果比较频繁的话，最好不要每天都通过安检一切可以将自己的包包直接给工作人员检查，然后绕过去这样避免辐射。

不要去人太多的地方，比如说闹市商场之类的，因为人多往往危险性也比较高，而且还会有一些感染性疾病之类的，另外出行的时候尽量带着口罩。

随身携带小零食，孕妇往往比较容易感觉饿，所以在外出的时候，最好在包里面放一点小零食，尽量不要去买路边的小吃，因为路边的一般来说卫生条件不是很好，你带一点小吃，可以在饥饿的时候吃一点，补充自己的体力。

注意腿部的按摩，在外面行走的话可能会感觉腿部有点酸痛，那么这种情况下就一定要找地方坐一坐休息，而且要适当的按摩自己的腿部，促进血液循环，这样才能够缓解腿部酸痛的情况。

要注意及时小便，孕妇在怀孕之后肚子不断增大，就会压迫到膀胱，进而会出现尿频的现象作业，孕妇在外出的时候也一定要注意及时的寻上厕所，进行排便，千万不要因为过度的憋尿而对胎儿造成影响。

天热的时候不要出去，现在天气越来越热，所以中午的时候尽量孕妇不要长时间在外面散步，可以选择早晨或者是晚上傍晚的时候出去散步，会比较好一些。