如何打败自己的小情绪

操作方法

看点搞笑的电视节目当情绪不好的时候，看点搞笑的综艺节目、电影什么的，让自己笑起来，笑着笑着心情就好了。

找人聊聊天跟朋友讲讲你闹情绪的原因，让朋友来开导你。或者跟听朋友说一些有趣的事情，当心情开朗以后，也就没有小情绪了。

散散步到有树有海有人的地方散散步，看看这些美好的大自然景观，当人看到美好的事物的时候，会忘记一些没有必要的烦恼，所以情绪不佳可以出去散散步。

做做运动情绪不好的时候要让自己动起来，去健身房做做运动，或者到户外跑跑步，不要一个人闷着，当你动起来的时候，就无暇顾及你的小情绪了。