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地瓜能和牛奶一起吃吗

老大不小

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地瓜和牛奶可以一起食用。地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，而牛奶则富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分。两者搭配食用不仅可以增加营养摄入，还可以提高饱腹感，有助于控制饮食。不过，需要注意的是，地瓜和牛奶都属于高热量食品，适量食用即可，不宜过量。同时，对于牛奶过敏或乳糖不耐受的人群，应避免食用牛奶。

老大不小 2024-04-19 02:47:36

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