古人夏天怎么避暑

古人夏天避暑的方法有以下几种：

1.穿凉爽的衣服：古人夏天穿着宽松、透气的衣服，如薄纱、麻布等，以便散发身上的热气，保持身体的凉爽。

2.饮食调理：古人夏天注重清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，以减轻身体负担，保持身体的清爽。

3.避阳遮荫：古人夏天在户外活动时，会选择遮阳的地方，如树荫下、凉亭内等，以避免暴晒。

4.洒水降温：古人夏天会在房间内或室外洒水，以增加空气湿度，降低空气温度，达到降温的效果。

5.泡脚降温：古人夏天会用凉水泡脚，以散发脚部的热气，降低身体温度，达到降温的效果。

总之，古人夏天避暑的方法主要是从衣食住行等多个方面入手，以保持身体的清爽和健康。