豆浆热量
坚强挺过
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豆浆的热量因品牌和配料而异,但一般情况下,每100克豆浆的热量约为45-60卡路里。这是因为豆浆是由黄豆和水混合而成的,黄豆本身含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,但豆浆制作过程中脂肪含量会被减少,所以豆浆的热量相对较低。
值得注意的是,如果在豆浆中加入糖、蜂蜜或其他甜味剂,热量会相应增加。同样地,如果在豆浆中加入奶粉或其他高脂肪的配料,热量也会增加。
总的来说,豆浆是一种营养丰富、低热量的饮品,适合作为早餐或下午茶的健康选择。
坚强挺过 2024-04-15 12:45:15
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问:健身后可以吃西瓜吗
答:
答:健完身以后是可以吃西瓜的。因为锻炼肌肉完以后机体缺水和缺能量,需要补充水分和糖分,而西瓜中含有大量的水分和糖分,是最佳的选择。研究发现,锻炼前喝西瓜汁,肌肉不酸痛,很多人有过这样的经历,锻炼完以后感到肌肉酸痛,全身不适。据美国医学报报道,西班牙一项新的研究发现,锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生。研究发现了引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生乳酸。西瓜富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,能快速的消除乳酸。所以健身完以后呢喝西瓜是对机体的恢复是有好处的。
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