aiLabel:

脾胃虚寒吃什么调养,冬季怎么养脾胃!

空谷幽幽
好评回答

脾胃虚寒的人在冬季会尤为难受,脾胃虚寒会导致气血不足,冬季容易出现四肢冰冷;脾胃虚寒会出现腹痛腹泻;脾胃虚寒的人面色会暗淡无华。冬季养肾为重,调养脾胃为辅,冬季怎么养脾胃呢?

中药百合

注意保暖,起居规律。

1.注意保暖:尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。

2.起居规律:冬季起居要遵循早卧晚起的原则,睡眠时间要适当延长。切记,不要熬夜,也不要思虑过度,否则会损伤脾。

忌食生冷,避免饱食。

尽量避免生冷饮食、海产品,这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物,比如煎炸烧烤、人参等,因为长期服用会引起“上火”,正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上,适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、

食物有:党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用,性寒,需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。

五类食物调脾胃。

1.百合:清补之品,具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合。

2.莲子:补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝莲子百合粥。

3.山药:清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白,可预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

4.羊肉:健脾暖胃,但尽量不要煎炸烧烤,可煮羊肉汤、涮着吃,都是不错的选择。

5.糯米:具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化,特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用,又不引起消化不良呢?推荐大家吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,放少许糯米就可以了。

冬季调理脾胃,喝茶有讲究。

中医认为,茶有寒热之分。深受大家喜爱的绿茶就属寒性,适合夏天喝,可以用来消暑;而红茶、普洱茶偏温,比较适合冬天喝;乌龙茶、铁观音等较为中性。

在这里要特别跟大家说说红茶,它可以帮助肠胃消化、促进食欲、利尿、消水肿、强壮心脏功能,适合冬天饮用。需要提醒的是,喝茶虽好,但也不能贪图重口味,茶的浓度一定不要太高。

冬季便秘不要乱用泻火药。

有一种很常见的便秘,大便形状不是干球的,但排便过程特别费力,时间又很长,往往伴有乏力、怕冷等症状,这可能是脾胃虚寒的表现,如果再吃一些“泻火”药,很可能越吃越寒。如果属于脾胃虚寒引起的便秘,建议尽量不要用一些作用比较强、清热通便的药,比如大黄、芒硝、芦荟、番泻叶等。可以吃些比较缓和的润肠通便药,比如年老体弱者可以吃火麻仁、郁李仁、松子仁、当归、肉苁蓉;脾胃虚寒者可以在这个基础上,再吃一些健脾益气的药。

脾胃虚寒的人冬季一定不要食用冰凉生冷之物。补药进补时配上一些调理脾胃的药物,脾肾同调。喜欢吃水果的朋友们,在不破坏营养的前提下加热后食用。

空谷幽幽 2023-08-19 18:05:11
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:慈溪什么时候出梅2020

答:
答:慈溪出梅的时间预计在2020年6月14日-25日集中上市,今年杨梅总面积稳定在8.2万亩左右,挂果量比去年减少50%-60%。杨梅是我们慈溪的特产。据对河姆渡遗址的科学考证,发现早在6000多年前我们的先人就开始食用野生杨梅。因“形如水杨子而味似梅”故名之为“杨梅”。慈溪杨梅尤以横河童岙杨梅最为有名。每年六月,童岙山上的杨梅树上结满了一个个的深红色、浅紫色或白色的杨梅,闪红烁紫。
4

粉肠是什么意思 2021-11-11

相关推荐

买的猪肉为什么炒不烂

猪肉的水分含量过多,所以才炒不烂的。可以在炒肉之前用鸡蛋清加淀粉,加入猪肉搅拌。这样炒出来的肉就会滑嫩,而且也能够很好的被人体所吸收,补充身体所需要的蛋白质等一些微量元素。猪...
详情>
提问时间:2020-03-11

win7为什么电脑关机后会自动重启

win7电脑关机后会自动重启原因:由于电脑中了木马病毒,木马破坏了系统文件,而导致关机了又重新启动,建义开机以后按下F8键,进入安全模式,进行全盘杀毒,如果杀毒以后,还是解决...
详情>
提问时间:2019-10-08

夜书所见的夜的意思

《夜书所见》的夜的意思是夜里。是南宋诗人叶绍翁所作的七言古诗。该诗以景衬情,动静结合,以梧叶声和风声衬出秋夜的寂静,还运用了对比手法,以儿童夜捉促织的乐景反衬自己客居他乡的悲...
详情>
提问时间:2020-08-10

一次喝多少芦荟酒

一次喝二两芦荟酒为好,因为芦荟酒适合养胃,促进排便及新陈代谢,而且还能排除体内毒素,调节内分泌,中和黑色素,并且可以提高胶原蛋白的合成机能。芦荟酒是一种药酒,原材料是干燥芦荟...
详情>
提问时间:2020-03-20

女性戴貔貅和绿幽灵哪个更招财

戴貔貅会更招财。貔貅本身就为招财的瑞兽,嘴大无肛,支吃不拉。想提高财运还是要奉请开光过的貔貅,没有开过光的貔貅不具备灵性,是达不到招财效果的。...
详情>
提问时间:2019-11-04

焦距怎么算虚化

1、光圈越大(光圈值f越小)景深越浅,光圈越小(光圈值f越大)景深越深。2、镜头焦距越长景深越浅、反之景深越深。3、主体越近,景深越浅,主体越远,景深越深。(1)、镜头光圈:...
详情>
提问时间:2019-12-16

绿茶的产地都有哪些地方

绿茶的产地都有河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建,是绿茶的主产省份。而茶产业大多分布在南方山区。绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多...
详情>
提问时间:2020-03-15

袋装酸奶常温能放几天

袋装酸奶常温在25℃,则保质期只有5天左右。温度在2℃-6℃,保质期限是21天。如果温度提高到10℃-20℃,保质期会短一半,即10天左右。打开后的酸奶,基本上没有什么保质期...
详情>
提问时间:2020-10-19

摄影中的色温是什么意思

色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位。从理论上说,黑体温度指绝对黑体从绝对零度(-273℃)开始加温后所呈现的颜色。黑体在受热后,逐渐由黑变红,转黄,发白,最后发出蓝色...
详情>
提问时间:2020-04-15

阿迪达斯240是多少吗

就是中国39码,UK英码的6,US美码的6.5,FR法码的39,JP日本码的245。鞋码通常也称鞋号,是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。世界各国采用的鞋码并不一致...
详情>
提问时间:2020-01-14

喝肠润茶有什么副作用

喝肠润茶喝多的副作用是容易引起肠胃不适,引发胃痛。像这种清肠类的茶饮,成份中多加有番泻叶,而番泻叶药力就比较强,如果存在依赖性及服用后腹泻的情况就可能是番泻叶作怪,这种药其实...
详情>
提问时间:2019-10-27

老生小旦小生小丑老旦分别指什么

老生:即中年以上的剧中人,口戴胡子(髯口),因性格与身份的不同,可分为安工老生或称唱工老生(如扮演帝王、官僚、文人等)。小生:指演剧中的翎子生(带雉翎的大将,王侯等),纱帽生...
详情>
提问时间:2020-06-09

水煮虾要煮几分钟

水煮虾一般要煮三到五分钟。如果是鲜虾,一般根据虾的大小决定煮的时间,大一点的鲜虾煮5分钟即可,小一点的鲜虾煮2-3分钟即可。如果是冻虾则需要先解冻,解冻后按照大小决定煮的时间...
详情>
提问时间:2021-11-23

起泡胶整到衣服上怎么洗

起泡胶粘到衣服上要直接用刚烧开的开水烫,然后尽量把软的起泡胶洗掉。然后用洗衣粉洗衣液洗掉就行。或将风油精倒在粘有泡沫胶的衣服上。等风油精渗透泡沫胶2-3分钟。再用棉签或刷子将...
详情>
提问时间:2020-04-16