打斯诺克的标准姿势-跟希金斯学台球

在击球时，上身要做到三点一线，下身与上身应尽量形成九十度的直角！大家都知道三点一线，但是又有几个人做到了呢？可能有很多人连哪三点一线都不知道！三点一线是指击球时后手大臂、头、前手手架所处的位置从前后看都处在很直的在一条线上！下身的站位（右手握杆型）与右脚为中心，右脚打直，左脚微弯。两腿间站位基本平行（左脚也可稍微向前迈出半个脚位），左右分开距离基本与肩同宽（也可以稍微宽于两肩）！右脚承受身体75%左右的力，左脚受力为25%左右，右脚垂直与尽量伸直的背部形成一个漂亮的直角！

步骤/方法

怎样做好标准动作以及一套正确矫正动作的练习方法：虽然很多职业选手动作也不是很标准，但是对于初学者来说，动作标准了能使你球技增长的空间发挥到最大，有了标准的动作你就算得上是迈向真正台球新境界的第一步了！当然光有天赋和标准动作就想成为一名顶尖高手那是永远不可能的！想成为高手还需要刻苦的练习和一套正确系统的练习方法！现在先说怎么样矫正动作和矫正动作时的练习方法吧！如果你觉得自己动作不规范想矫正，那应该怎么样去矫正呢？矫正时练些什么球呢？我会一一告诉你！在矫正动作的阶段是非常枯燥也很累的！首先你要做好心理准备！一般人都会在纠正动作的时候失误非常简单的球！所以我希望大家在纠正动作期间最好不要去打整盘球！待动作固定，基本功成熟才应进行下一步的训练！在矫正动作期间你只需要练习两种球，一是4分点位直线推白球，二是5分点位直线球的练习！

推白球练习：把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路反回！

拿好球杆，调整好身体与4分点白球之间的距离，然后迈出右脚（右手握杆型），右脚应对直在4、5、6、7线上，然后迈出左脚两脚基本平行，基本与肩同宽，然后打直右腿，左腿微弯！

顺4、5、6、7方向伸出左臂及球杆，慢慢放下身体，背部尽量打直，左手前伸臂微弯，左肩向头的方向压。这样有助于提起右肩。然后尽量提起右臂，把球杆放在头下方，并将下巴致于球杆上！

动作摆好之后开始慢慢前后拉动球杆，记住身体不动，只动小臂，运杆尽量运直，不管从前后左右看都是直线在运行！还要记住运出你自己的节奏，运出最自然最流畅的感觉！

五分点直线球练习：每杆击打时在5分点位放置一颗色球，然后将白球放置在其直线的发球区方向，按上述之动作要领及练习出的节奏和感觉去击打5分点色球（用中杆击打）！

以上的练习方法也是台球练习中最最重要的基本功练习方法！希望大家用心去练去体会，你会很快的固定好最标准的动作，练出最扎实的基本功！还有大家要合理的安排好自己的练习时间，两种练习方法各该练多长时间一定要安排好！球房有镜子的，在矫正动作的时候可以对着镜子矫正，这样效果会更好！