怎么锻炼面部肌肉
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992410310876972166.jpg)
好评回答
相逢即是缘 2024-05-14 05:29:51
眼、鼻、嘴周围长着20多种表达喜怒哀乐表情的肌肉。随着年龄增大,这些表情肌和腰、腕、脚部的肌肉一样会逐渐衰退。
不少人表情不自然,很难拥有像儿童那样富有魅力的笑颜。专家认为:这主要是成人脸部肌肉逐渐僵化,脸部左右两边肌肉平衡被破坏的缘故。
那怎样才能锻炼面部肌肉,让我们再度拥有自然美丽的笑颜呢,跟小编一起来学习下吧。
操作方法
上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
如果上述方法,你都觉得很麻烦,那么就试试懒人锻练法吧。比如,吹汽球。吹气球是一项非常简单而有效的运动,可以锻炼面部肌肉,让脸更紧绷有型,另外还能提高肺活量,锻炼腹部,达到减肥目的。
有意识的锻炼面部肌肉固然是好事,但运动也需有科学的指导。在运动过程中,也需注意如下几项:1.做脸部肌肉锻炼时,精神、身体都要放松。2.对着镜子检查肌肉运动。3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行。4.缓慢、充分地活动肌肉。5.要每天耐心坚持锻炼。6.开始时用力不要过猛。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992410310876972166.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:做凉皮和面时忘记放盐怎么办
答:
答:做凉皮和面时忘记放盐没事,最后做出来,蘸酱吃或加盐就行。凉皮,起源于陕西关中地区的汉族传统美食,是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。因原料、制作方法、地域不同,有热米(面)皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣,酸甜,香辣等各种口味。凉皮历史悠久,据说源于秦始皇时期,距今已有两千多年历史。
2
哪个银行app可以贷款 2019-11-12
3
可以用洗洁精洗水果吗 2020-01-19
4
动火作业注意事项有哪些 2020-03-22
5
格路东北话什么意思 2022-06-09
相关推荐
孙笑川8000什么梗
在孙笑川进行网络直播过程中,经常会和网友讨论如何进行网恋,撩妹子的方法,于是为自己冠名—网恋教父这个称号。但后来,有个女网友与孙笑川进行网恋,孙笑川沉迷其中,最终被骗8000...
详情>
提问时间:2020-03-12
学历认证报告去哪打印
学历认证报告打印步骤:首先打开“中国高等教育学生信息网(学信网)”,再点击“学信档案”下的“注册”,点击“学信档案”下的“注册”后,填写手机号、验证码、密码、姓名、身份证件等...
详情>
提问时间:2019-11-11
唐山住房公积金怎么提取
申请提取住房公积金,需要到当地唐山住房公积金管理中心办理,若不知道住房公积金管理中心的具体地址,可以咨询单位的财务人员或者拨打住房公积金热线电话12329咨询。根据住房公积金...
详情>
提问时间:2020-07-16
重庆lg层是什么意思
重庆lg层是与地面相接的下一层就叫LG层了,又叫地下室。在香港和英国,与地面相接的那一层叫Groundfloor(G层),这一层之下,就叫LG1(LowerGroundFlo...
详情>
提问时间:2020-01-14
科目二考试成绩在哪里查询
科目二成绩查询请按以下过程进行:一,登陆考生所在地的公安局网上车管所官方网站。二,以个人身份证为登陆名,设置密码后,就可以登陆进入。三,进入后,可以找到驾考预约,再点击一下预...
详情>
提问时间:2019-11-27
全麦粉是小麦还是黑小麦
全麦粉是小麦,是指小麦清理后,加工成具有全部籽粒营养的面粉。按加工工艺,可分为全谷物籽粒粉碎制粉和按照小麦籽粒麸皮、胚芽及胚乳占比进行复配制粉。一般所称的面粉是指小麦除掉麸皮...
详情>
提问时间:2020-08-08
远程油门开关有什么用
远程油门开关,可以直接在冬天的时候提前进行给汽车预热,能够很好的保护发动机,延长发动机寿命。油门,又称“风门”,“节气门”。是指控制发动机功率(推力)的操纵装置。在活塞式航空...
详情>
提问时间:2019-11-09