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为了保持健康每天应该多少步

几曲换得君一笑

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为了保持健康，每天应该走10000步。这个数字是由日本的一个健康企业提出的，并且得到了世界卫生组织的支持。每天走10000步可以帮助人们维持健康的体重，增强心血管系统的功能，提高代谢率，增强骨骼的密度，减少患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。当然，每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以建议每个人在增加步数时要逐渐增加，以避免过度疲劳或受伤。

几曲换得君一笑 2024-04-21 21:47:45

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