如何减少灯光污染对孩子的伤害？

操作方法

拍照禁用闪光灯父母对于给孩子拍照这件事真的是情有独钟，每一对父母都想把孩子所有的精彩瞬间用镜头记录下来，以后自己看看，也给长大后的孩子看一看，当做是最美的回忆。这本身是一件好事，只是拍照的时候如果使用闪光灯，这对孩子的眼球损伤是很大的，尤其是三岁以下的孩子，本身神经系统都没有发育好，这种闪光灯会直接刺激到孩子的视网膜，造成视力损伤。

关掉孩子卧室内的小夜灯小夜灯的问世给爸爸妈妈们提供了很多的便利，在宝宝的卧室里放一盏小夜灯，这样就算是宝宝半夜醒来，也不会因为害怕黑暗而哭闹。可如果孩子卧室内一直亮着小夜灯的话，这种光压力会造成孩子睡不踏实且容易感到紧张失眠等等问题，且还会造成孩子发育出现问题。所以孩子卧室里不要放小夜灯，可以在走廊上开一盏灯，这样既不会影响孩子还能给孩子一种心安。

室内装修忌过强白色光这一点是很多父母会忽略的一件事，总觉得夜晚的灯光可能对孩子会产生一些影响，但室内装修产生的那些白光能有什么危险？这一点咱们可要好好说说，比如说室内装修的白粉墙，以及磨光大理石地面等，这些都会发射出很强烈的白色光，这种光源会直接导致孩子还未完全发育好的视网膜和虹膜受到损伤。注意，我说的是长期在这样的环境中，但是你想啊，房子装修好了之后，谁家的孩子不是长期住在里面？且这种极为强烈的白色光源会让孩子产生视觉疲倦。所以在装修室内的时候，尽可能不要选择过白的墙壁以及磨光大理石等，而是选择颜色稍加柔和一些且不会过于反光的装饰材料。

室内灯光颜色切勿超过三种特别是一些刚做了父母的人，会在宝宝房间里安装一些小彩灯，让宝宝的房间看起来非常漂亮。小孩子对于彩色的光线有着强烈的好奇心理，在淡雅一些的光线和艳丽光线里选择的话，孩子只会注意艳丽的光线，可恰恰就是这种光线，会直接造成孩子视觉损伤，尤其是年幼的小宝宝，会直接刺激到他们的视网膜。那么这儿给大家一个建议，室内所有的光线不要超过三种颜色，最好是以偏黄颜色为主，或者还是淡一些的橘色光线，这些光线比较的柔和，但一定要避免红色绿色这样的灯光。

严禁注意浴霸光线的使用浴室里一个小小的浴霸的灯光对孩子的眼睛能有多大的损伤？严重程度你可能猜不到，一个浴霸的等加起来的瓦数大概为一千二百左右，这对孩子来说是极为强烈的刺激光源了，不但容易灼伤孩子眼睛，还有可能会直接灼伤孩子皮肤，所以说家里有浴霸的，想要给孩子洗澡的时候，西安开动浴霸进行室内加温，等到温度上来之后，关闭浴霸再让孩子洗澡。

室内灯光切勿太亮或太暗有人说室内光线亮了对孩子不好，那我调的暗一些行吧？千万别，当光线过暗的时候，对孩子的视力可是一大考验，虽然小孩子不需要读书看报写作业，可是在光线发暗的环境里，孩子为了努力看清食物会出现用眼过度的情况，长期以往，一定会造成孩子视力损伤的。所以说，让孩子远离光线污染的伤害，要记住室内的光线不要过强或者过暗，已经当以柔和为主。

采取二次照明切勿直接刺激在整个室内装修的时候，尤其是孩子卧室内灯光的设计上，最好是采取二次照明的方式，比如说把灯光直接打在天花板上，然后再反射下来，这样既能够让室内有一个明亮的光线，还不会因为光线的刺激直接损伤到孩子的健康。

避免电视闪光的刺激在室内观看电视的时候，一定要留一盏灯，千万不要关闭任何光线让孩子看电视。电视图像是会快速变化的，那么光线就会呈现闪光。这种闪光对孩子的眼睛损伤是很强烈的，不仅仅会造成孩子视觉疲劳，久而久之还会造成孩子的视力损伤。所以说孩子看电视的时候要注意光线的配合，并且不可以长时间盯着电视画面。