好吃不长肉的低脂甜品推荐
快乐馨竹
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操作方法
草莓沙拉,草莓含有大量的果胶及纤维素,可促进消化,所以不会导致身体发胖,而且草莓沙拉制作简单,美味可口。
木瓜奶冻,木瓜的味道美味可口,带着淡淡的奶香,而且木瓜可以促进消化,所以食用木瓜奶冻也不会发胖。
蓝莓山药泥,山药泥是由山药制作的,山药具有助消化,养生的功效,吃了不会发胖,而蓝莓是一种助消化的水果,吃了也不会发胖。
香蕉松饼,香蕉富含果胶,维生素, 胡萝卜素等身体必须的微量元素,导致肥胖的胆固醇香蕉里边几乎上是没有的,所以不用担心吃了香蕉松饼会发胖。
快乐馨竹 2024-04-19 19:52:03
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问:100粒绿豆有多少克
答:
答:100粒绿豆有40-90克。一般,绿豆一粒的重量大概在400到900毫克,100粒绿豆的重量为40000毫克-90000毫克,1000毫克=1克,所以100粒绿豆有40-90克。据测定,每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸等成分。
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