蓝莓的营养价值及蓝莓的功效与作用
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笑望人非 2024-05-04 01:50:53
操作方法
营养价值: 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;富含维生素C、花青贰色素;蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎,蓝莓也因此被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
功效与作用:预防高血压 多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压及其引起的各种疾病。
改善睡眠 能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,具有强力抗氧化和抗过敏功能,可保护脑神经不被氧化,稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,从而彻底改善睡眠质量。
增强记忆力消除眼疲劳 蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力、消除眼睛疲劳。
清除氧自由基、美容养颜 可防止皮肤皱纹的提早生成,另外,花青素也是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。
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问:非正式沟通名词解释
答:
答:非正式沟通是指在组织正式信息渠道之外进行的信息交流。当正式沟通渠道不畅通时,非正式沟通就会起到十分关键的作用。与正式沟通相比,非正式沟通的信息传递速度更快、范围更广,但准确性比较低,有时候会对正式沟通产生很大的负面影响。沟通(communication)是人们分享信息、思想和情感的任何过程。这种过程不仅包含口头语言和书面语言,也包含形体语言、个人的习气、方式、物质环境和赋予信息含义的任何东西。
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