佰草集面膜使用方法
魅力男士
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操作方法
洁肤后,取适量(两粒葡萄大小约6g),轻柔均匀地涂抹于面部,轻轻按摩片刻,停留大约10分钟,再以温水洗净,每周使用3-4次。为了保证美白嫩肤面膜的使用卫生,尽量不要用手直接挑出面膜膏体。使用时,请先清洁面膜棒并擦干,用手捏住面膜棒印有佰草集LOGO的部位,有凹槽的另一端朝上,一次性取用2g左右的面膜膏体(约一颗葡萄大小),盖上面膜盒盖。随后用右手食指、中指的指尖和指腹将面膜均匀的涂抹在面部(注意避开眼睛和嘴唇四周),涂抹厚度以肤色都被白色覆盖为宜。让面膜在面部停留15-20分钟,尽量不要有大动作,随后用清水将面膜洗净。同时清洁面膜棒,置于荫凉通风处风干,以备下次使用,同样适用于颈部及身体其它部位美白护理。
魅力男士 2024-05-13 04:53:27
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问:跳绳多少个相当于跑5公里
答:
答:跳绳5000个相当于跑5公里。跳绳10分钟可以消耗100~150千卡的热量,相当于每分钟160米的跑步速度。持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动。跳绳对于身体关节的冲击力,只有跑步的一半,非常安全。跳绳是一项全身性的运动,它能刺激到的肌肉有:肱二头肌、股四头肌、臀部肌群、大腿内收与外展肌群、背部肌肉、斜方肌、小臂肌肉等。不管做什么运动,在做之前和做完运动之后,都要记得做拉伸动作,要不然容易使肌肉受伤,还会增加小腿肌肉。
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