脂肪最怕的6种食物

操作方法

苹果，不仅能够美容养颜，还能消脂减肥。苹果中富含果胶和果酸，不仅能够减少人体对糖分和脂肪的吸收，还能帮助消减体内脂肪。

冬瓜，是我们熟知的一种蔬菜，冬瓜富含多种营养物质，其膳食纤维的含量高达0.8%，能够有效促进肠道蠕动，清肠通便，而且冬瓜中含有能够抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，更能防止人体发胖，所以，冬瓜绝对是对抗脂肪的不二选择。

山楂，味道酸甜可口，它不仅能活血化瘀、开胃健脾、助消化，还能降脂减肥。山楂中含有降脂酶，能够加速脂肪的分解消耗，同时，山楂中的酸性物质能够增加胃液分泌，加快人体新陈代谢，以促进体内脂肪的消耗。

玉米，味道软糯香甜，含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助消化，有着润肠通便的功效，能够加速体内废物的排出，从而达到消脂的功效。

燕麦，是一种低糖、高蛋白、高能量、高纤维的食物，能够在促进消化的同时补充人体所需要的营养物质，是许多减肥者的主食替代品。不过，燕麦是高能量的食物，还是要注意控制食用量，以免适得其反。

普洱，不仅可以美白皮肤、抗衰老，还可以降脂减肥。普洱中含有曲菌，而曲菌中含有分解脂肪的脂肪酶，能够帮助人体分解消耗脂肪，而且普洱茶与其他减肥茶不一样，它在减肥的同时还能暖胃不伤胃。