养生菜海带豆腐汤的做法
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天山雪莲 2024-05-17 02:37:14
推荐理由:几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,但却有排毒减脂,调理肠胃的功效。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,是节后汤品的不错选择
简介
几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,功效却不可小觑,它可以使排毒减肥变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,一向注重健康的日本人,视这道汤为长生不老的“妙药”。
豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。
操作方法
按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;
豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片;
锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;
将切好的豆腐块放入汤中;
大火烧开后转小火,将海带片放入汤中;
加入洗净沥干水分是干虾米;
再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀;
中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可。
特别提示
1.建议做汤最好选用嫩豆腐,口感比较滑嫩;
2.海带一定要清洗干净,否则细微的盐沙会影响口感;
3.浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换,更加鲜美。
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问:去英国办签证需要什么材料
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答:护照:1有效期在6个月以上的因私护照原件2请在护照最后一页签名(中文姓名)3持换发护照者,需同时提供所有旧护照原件照片:1.2寸白底彩色近照3张2.照片尺寸要求35×45mm3.请在照片背面用铅笔写上自己的姓名户口本:1.全家户口本复印件2.复印件包含户口本首页,户主页,本人页,配偶页注意:申请人户口上的服务处所最好与提供的营业执照及抬头纸一致身份证:1.清晰的身份证复印件2.如是新换发的身份证请复印正反两面结婚证:1.如已婚请提供结婚证复印件(或离婚证原件及复印件)2.如证件丢失请提供民政局开具的丢失证明个人资料表:提供真实完整的个人资料,尤其注意单位电话的真实(使馆会电话核实)
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