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椰肉热量

我要向前进

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椰肉是一种高热量的食品，每100克椰肉的热量约为354千卡。椰肉主要由脂肪和碳水化合物组成，其中脂肪含量较高，约占椰肉重量的33%左右，碳水化合物含量约为15%。此外，椰肉还含有一定量的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。

需要注意的是，椰肉的热量较高，如果过度摄入可能会导致体重增加和健康问题。因此，在食用椰肉时应该控制摄入量，尽量选择新鲜的椰肉或者少经加工的椰肉制品，以减少热量和脂肪的摄入。

我要向前进 2024-04-21 08:36:45

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