aiLabel:

月经不调怎么调理 4款食疗帮你补血调经

沉默骑士
好评回答

很多女性都会有月经不调的毛病,你知道月经不调怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法,马上跟着小编去学学吧!

月经不调吃什么调理:

三色腰花

配料

猪腰2只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。

制法

猪腰,剔去筋膜,切成十字花纹或蓑衣花纹,洗净,用黄酒、盐稍渍,洗净;竹笋肉,切薄片;胡萝卜,洗净,切片;香菇,水发,去蒂,切片。炒锅加油,待7成热,先滑腰花,变色,起锅备用;洗净锅加油,6成热时,倒入笋片、香菇片、胡萝卜片,加盐、水,煮沸10分钟,倒入腰花,翻匀,加味精调味,湿淀粉勾芡,起锅装盆,即可食用。

功能

补下元虚,填精血亏。本菜色泽美观,味鲜脆嫩。猪腰,含蛋白质、钙、铁、锌,补肾益精;竹笋,含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜,含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇,能抗肿瘤,提高免疫功能,含人体必需氨基酸。

益母草煮鸡蛋

功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。

配料:益母草30克,鸡蛋2个。

制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。

用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

月经不调吃什么:

乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

制法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤。

用法:分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

两地膏

组成:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。

制法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。

用法:每服 20毫升,每日3次。

作用:滋阴养血。适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。

月经不调怎么办:

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。 5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

结语:上面小编为大家推荐的一些调理月经不调的食疗方法大家都学会了吗?如果你也有月经不调的毛病就一定要试试这些食疗方法哦!

沉默骑士 2023-08-15 13:25:45
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:钓鱼肉夹馍什么意思

答:
答:钓鱼肉夹馍是钓鱼者经常选用的一种饵料。所谓的肉夹馍,就是用红虫充当肉,用底料充当馍,这样制作出来的饵料,既不会腥味太重,引起鱼儿的警惕,也不会因为饵料很素没味道吸引不到鱼儿。钓鱼肉夹馍中的肉,一般选用红虫,但是红虫的种类有很多,大小也有差异,所以在选择红虫的时候是有一定的技巧的。钓鱼肉夹馍有两种制作方法,一种是直接将红虫和底料混合,然后制成拉饵使用,另一种是将红虫和底料分开,分别制作成饵料状,然后使用的时候再将两者结合使用。所以在制作拉饵的时候,要使用母虫,因为母虫的身体比较柔软有韧性,时候拉伸使用,而公虫则不合适,是因为公虫由于身体略硬,适合用于挂饵使用。
3

pkt是什么意思 2019-11-05

相关推荐

滨海新城属于哪个区

上虞区。兴滨海新城正式成立于2010年7月,是浙江省构筑海洋经济发展带、推进大平台大产业大项目大企业建设的重点区域,是浙江省“十二五”重点布局的14个省级产业集聚区和重点开发...
详情>
提问时间:2020-01-11

蜀国是现在的哪个城市

三国时蜀国的地方包括:今天甘肃省东南部、陕西南部、四川、重庆。具体为:北部:今甘肃省陇南市往北的渭水南岸,陕西南部的汉中,不包括原属汉中的魏兴郡(湖北郧县)上庸(竹山县)。东...
详情>
提问时间:2021-08-08

坐观虎斗是什么生肖

先解坐山两个字,是说坐在山顶高高在上的意思。也解为(江)山的拥有者。观虎斗解为,看他的属下比武争斗。结合起来就是说,江山的拥有者皇帝(真龙天子。)居高临下的观看着臣子们的比试...
详情>
提问时间:2019-04-08

古筝义甲如何选择

第一,从古筝演奏水平来说,初学者一般在指力方面还不能驾驭较厚的义甲,力量不够最好是选用较为薄一点的义甲,ABS塑料和高强度尼龙等材料都比较适合初学者。中等水平或练习古筝有几年...
详情>
提问时间:2019-09-30

大g是什么车型

1、指奔驰G,世界顶级越野车。2、普通版奔驰G为小G,奔驰G500,4x4为大G。从尺寸,配置尤其价格,大G都大大超过小G。G级的特点是身上浓厚的古典设计,诞生几十年来,它的...
详情>
提问时间:2020-07-25

水坝为什么要建成弧形

弧形的是拱坝,那是因为拱坝是一个拱向上游三向传力的空间壳体,他利用拱作用和混凝土的受压性能将上游的水压力大部分传给两岸岩体,小部分传给地基。水坝,是拦截江河渠道水流以抬高水位...
详情>
提问时间:2021-08-10

防汛二级响应做些什么

启动二级响应跟三级响应相比,一是由副省长、省防指常务副指挥长坐镇指挥。二是关键时刻启动军民联防、警民联防机制,军民携手抗洪。三是一二三线防汛队伍,要随时准备参加防汛抗洪抢险。...
详情>
提问时间:2020-07-18

2岁宝宝的红细胞多少正常

2岁宝宝的红细胞的正常值为4.00-4.5T/L,一般红细胞的数目可随外界条件和年龄的不同而有所改变。血液中大部分成分为红细胞,红细胞会将肺部的氧气运送到全身的组织细胞,并将...
详情>
提问时间:2020-02-06

月经温度多少正常的

正常情况下,月经期间体温一般是36-37摄氏度左右,如果体温较高,说明可能是经期发热。月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的人类女性、黑猩猩与别的动物之间。对人类而...
详情>
提问时间:2020-02-02

陕西北部和南部的梯田类型分别是什么

陕西北部和南部的梯田类型分别是旱作梯田和水梯田。在陕南和陕北分别有一座梯田,位于陕北榆林宜君县哭泉乡的梯田是旱作梯田,位于陕南安康汉阴县的凤堰古梯田是水梯田,两个梯田美的惊艳...
详情>
提问时间:2021-10-29

喝西瓜汁可以减肥吗

喝西瓜汁可以减肥。西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,可以青春永驻,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当摄取过剩的碳水化物时,它...
详情>
提问时间:2019-09-16

和尚打伞歇后语是什么

和尚打伞——无法(发)无天。歇后语是汉语语汇里为群众在生活实践中所创造的一种特殊语言形式,是一种短小、风趣、形象的语句。歇后语由前后两部分组成:前一部分起“引子”作用,像谜面...
详情>
提问时间:2020-07-23

公义和公平有什么区别

区别是公义指的是在一定状态或平台上实现公正公开的有特定或特指意义的行为或活动;公义是道德或行为准则,具体体现在日常行为当中。公平指的是在利益分配的均衡均等,需要实际履行体现。...
详情>
提问时间:2020-06-16

打坐盘腿盘不上怎么办

盘腿,是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。盘腿盘不上可以进行练习,先用单盘法,再进行双盘练习。盘...
详情>
提问时间:2019-09-10