核桃脂肪含量高吗
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992403703176974486.jpg)
是的,核桃的脂肪含量相对较高。每100克核桃中含有约65克脂肪,其中大多数是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,这些脂肪对人体有益处。虽然核桃脂肪含量高,但它们也含有丰富的营养素,如蛋白质、纤维、维生素和矿物质,因此适量食用核桃对人体健康有益。同时,核桃也有助于控制血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病等。因此,虽然核桃脂肪含量高,但它们也是一种健康的零食选择。
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是的,核桃的脂肪含量相对较高。每100克核桃中含有约65克脂肪,其中大多数是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,这些脂肪对人体有益处。虽然核桃脂肪含量高,但它们也含有丰富的营养素,如蛋白质、纤维、维生素和矿物质,因此适量食用核桃对人体健康有益。同时,核桃也有助于控制血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病等。因此,虽然核桃脂肪含量高,但它们也是一种健康的零食选择。