鸡胸肉有什么营养

鸡胸肉是一种非常健康的蛋白质来源，以下是它的营养成分：

1.高蛋白质：鸡胸肉是一种非常好的蛋白质来源，每100克鸡胸肉中含有约31克的蛋白质。

2.低脂肪：相比于其他部位的鸡肉，鸡胸肉含有很少的脂肪。每100克鸡胸肉中只含有2克左右的脂肪。

3.丰富的维生素B：鸡胸肉富含维生素B6和维生素B3，这两种维生素对于身体的能量代谢和神经系统的正常功能非常重要。

4.矿物质：鸡胸肉富含磷、钾和镁等矿物质，这些矿物质对于骨骼健康和心血管健康都有很大的帮助。

5.低卡路里：鸡胸肉是一种低卡路里的食物，每100克只含有约165卡路里，这使得它成为减肥饮食中的理想选择。

总之，鸡胸肉是一种营养丰富、低脂肪、高蛋白质的食物，对于身体的健康和营养摄入都有很大的帮助。