裙带菜含钙高吗
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穿心玫瑰 2024-04-15 12:55:52
是的,裙带菜含钙量较高。据研究,每100克裙带菜中含有约720毫克的钙,这是普通蔬菜的5倍以上。因此,裙带菜是钙的良好来源之一,有助于维持骨骼健康和预防骨质疏松症等疾病。此外,裙带菜还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、碘、铁等,对身体健康有益。但需要注意的是,裙带菜中也含有一定量的碘,过量食用可能会对甲状腺造成影响,因此建议适量食用。
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