好吃又减肥的水果沙拉做法
雨润静荷
好评回答
水果沙拉是很多人都十分喜爱的食物,而对于一些希望减肥的人来说更是再合适不过的食物了。那么能减肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就为大家带来能减肥的水果沙拉的做法,美食减肥两不误!
加州风情水果沙拉
准备好干净的玻璃大碗,还有叉子,以及小蕃茄60公克,苹果丁65公克,酪梨片30公克,加州葡萄30公克,新鲜樱桃20公克,草莓15公克,酸奶50毫升。
将全部水果洗净,该切块的切块,再将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可,吃上一口美味无穷,奶香中夹杂着淡淡的水果清香,让人回味无穷。
热带水果沙拉
准备好青提若干,樱桃番茄若干,酸奶。首先将青提从挂枝上小心取下,每一个都洗净备用。再将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除,洗净樱桃番茄备用。
用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半,将切好的青提和番茄放进碗里,稍微拌匀,在碗里浇上一小盒量的酸奶,与水果混合搅拌均匀即可。
儿童饱腹水果沙拉
准备好儿童优酪乳1杯,火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块。将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。
将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑。把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上儿童优酪乳即可。
特别提示
水果沙拉适合早餐时吃,早上吃水果和酸奶,对人体消化道非常有好处
如果不喜欢酸奶,也可以用甜味沙拉酱代替
雨润静荷 2024-05-12 06:52:30
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