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篮球怎么传球怎么跑位

海在阳光下 2019-12-12 07:30:28
好评回答

传球主要通过手指的拨动,手的摆动配合完成;跑位主要靠脚部的灵活变化,改变身体的重心摆脱对手。

  传球:双手持球于胸前,身体基本姿势站立。传球时双脚蹬地,双手迅速向传球方向伸臂发力,同时拇指下压、手腕翻转、抖动,最后通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指向传球方向,身体重心随球前移、上下肢协调配合。

  跑位:上体侧身,以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手,使身体重心低而靠前,双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌,另一只脚的外侧前脚掌,且脚趾要有力地抓住地面,两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨,使步幅大重心低,这种姿势才能动停、变向自如,在弧线跑动中保持较快的速度,以适应篮球比赛的需要。

放过自己 2022-01-19 16:33:48
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问:春天可以汗蒸吗

答:
答:可以,不过建议去比较正规的店。汗蒸完。三个小时内不要碰冷水,等汗液干了以后擦点润肤乳。前一个星期一天一次,以后两三天一次。还有高血压,心脏病,孕妇等人群要谨慎,来月经时不要蒸
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喵内噶什么意思 2019-09-08

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